Alle emozioni non si comanda, viverle bene è questione di attitudine
Chi Sono
Mi chiamo Reka Gavalda e sono diventata coach nel 2018 dopo aver lasciato 12 anni di carriera odontoiatrica di successo. Il cambiamento non è nato da una costrizione ma da un'esigenza interiore, perché nonostante avessi realizzato tutto professionalmente, non mi sentivo ancora completa.
Durante il mio percorso di studi in medicina, ho costantemente nutrito un profondo interesse per la complessità e le straordinarie potenzialità del cervello umano. La mia formazione professionale e il mio approccio personale alla vita sono stati plasmati dall’integrazione della scienza e del mondo olistico.
Per me il coaching è un processo di trasformazione guidato professionalmente, in cui l'autoconsapevolezza, la conoscenza di sé, l'approccio sistemico e la visione olistica vengono sviluppati attraverso il lavoro comune durante le sessioni.
Grazie a nRG Training, questo sostegno si trasforma in un autentico percorso di allenamento non solo per gli sportivi.
Il metodo nRG Training è un approccio sistemico per guidare gli atleti nell’identificare i cambiamenti psicofisiologici durante l’attività fisica, in modo particolare sotto la pressione della competizione, e nell’impiegare tali conoscenze a loro vantaggio valorizzando al meglio le proprie potenzialità e talento.
La mia missione è quella di migliorare in modo concreto e diretto le performance sportive, la vita personale degli atleti e non solo.
Credo che l'equilibrio psico-fisico sia la chiave per uno sviluppo qualitativo personale e professionale.
-
Nel 2006 mi sono laureata in odontoiatria con lode presso l'Università di Medicina Semmelweis di Budapest.
Nel 2019 ho completato l'Extreme Coach Training di Bardo Consulting a Budapest. Fino al 2021 ho collaborato con l'azienda in qualità di coach, con formazione continua.
Nel 2022 ho ottenuto il diploma di Mental Coach del Centro Sportivo Educativo Nazionale di Roma e con la mia attività, nRG Training, fondata nel 2021, mi sono impegnata nello sviluppo delle potenzialità degli atleti.
Vivendo in Italia, conosco la lingua italiana a livello madrelingua e parlo inglese a livello di conversazione continua, che mi permette di intraprendere il percorso di coaching professionale anche in questa lingua.
-
Tra i miei precedenti successi sportivi, sono orgogliosa del 2° posto nel campionato di serie A di calcio femminile ungherese e della vittoria della coppa, nonché della mia partecipazione alla squadra nazionale.
Sono fiera di me stessa del successo ottenuto, oltre che negli sport di squadra, anche negli sport individuali, vincendo gare internazionali e campionati regionali come giocatrice di beach tennis.
Dopo tanti sport diversi, attualmente l'arrampicata in parete riempie il mio tempo libero, dandomi una grande opportunità di mettere in pratica concretamente tutto ciò che l'allenamento mentale ha da offrire.
-
Dott.ssa Reka Gavalda - Mental Coach
e-mail: info@nrgtraining.it
mobile: +39 3519412826
Mental Training
Il Mental Training è una disciplina che si occupa dello sviluppo e dell'allenamento delle capacità mentali, al fine di migliorare le prestazioni in vari ambiti della vita. Questa pratica si basa sull'idea che la mente sia un fattore determinante per il successo e che, attraverso un adeguato allenamento, sia possibile potenziare le proprie abilità cognitive e emotive.
L'obiettivo principale del Mental Training nello sport è quello di migliorare le performance attraverso l'apprendimento di tecniche specifiche, con le quali si cerca di sviluppare la concentrazione, la motivazione, la gestione dello stress e delle emozioni, nonché la capacità di visualizzazione e di autocontrollo.
Attraverso la percezione cosciente, le tecniche di respirazione e di rilassamento, la visualizzazione e gli specifici esercizi fisici, alleniamo la regolazione della catena pensieri-emozioni-reazioni fisiche al livello cognitivo, comportamentale e fisiologico.
L'allenamento mentale determina un cambiamento qualitativo nel lavoro prettamente fisico, migliorando le prestazioni e consentendo all'atleta di ottenere il massimo da sé stesso attraverso il coordinamento consapevole dei processi cognitivi ed emotivi.
Metodo nRG Training
Il metodo nRG Training (Neural Restructuring for Growth) è un allenamento a 360 gradi per lo sviluppo delle competenze che, attraverso tecniche scientificamente provate, aiuta a migliorare le abilità mentali dell’atleta grazie alla regolare ripetizione, alla pratica e all’applicazione, con una conseguente massimizzazione della performance.
Non si tratta di una terapia, ma di un training neurale, tramite il quale sia la crescita personale che il miglioramento delle performance vengono raggiunti grazie alla ristrutturazione delle connessioni neurali del cervello, un fenomeno noto come neuroplasticità.
Attraverso la pratica Mindfulness e l’uso della tecnologia non invasiva di Bio-Neurofeedback sfruttiamo proprio di questa capacità del nostro cervello creando nuove connessioni neurali associate a specifiche abilità.
La Mindfulness è una forma di meditazione focalizzata sulla consapevolezza dell’esperienza personale nel momento presente, vissuta con un atteggiamento aperto, curioso e privo di giudizio.
Il Bio-Neurofeedback è una metodologia complessa di autoregolazione che permette all'individuo di imparare a gestire autonomamente alcuni processi fisiologici, con l'obiettivo di migliorare salute e benessere, aumentando la consapevolezza integrata di mente e corpo.
Contattami
Per qualsiasi ulteriore informazione o per fissare un appuntamento puoi contattarmi ai seguenti recapiti:
Dott.ssa Reka Gavalda - Mental Coach
e-mail: info@nrgtraining.it
mobile: +39 351 9412826
oppure compilando la form.